Judo

 

judoDer sanfte Weg…

 

 

Kontakt: Wolfgang Nowak, Tel. 0 54 81 / 3 81 65
Trainingsort: Turnhalle der Bodelschwingh-Realschule, Schulstr., Lengerich
 

>> Judo 

für Erwachsene

donnerstags von 20:00 bis 22:00 Uhr

 

>> Kräftigung „Nie zu alt…“

für Frauen und Männer ab 40 Jahren

montags von 18:30 bis 20:00 Uhr

 

Nie zu alt – Bewegt älter werden mit Judo

 

Während für viele der Montag nach einem Wochenende nicht gerade der interessanteste Tag der Woche ist, freuen sich in Lengerich Woche für Woche einige Männer auf diesen Tag. Denn am Abend beginnt das Training der älteren Herren der TVL-Judoabteilung.

Rund 15 Judoka trainieren ohne den Ehrgeiz, große Turniere zu gewinnen. Dabei sind Judo-Anfänger, alte Judo-Hasen oder solche, die eine Auszeit vom Judo genommen haben. Sie eint der Spaß an der sportlichen Bewegung, die Körper und Geist fordert. Denn Judo fördert nicht nur Beweglichkeit und Fitness – Koordination und Bewegungsgefühl werden mindestens genauso stark angeregt.

Ab und zu trainieren auch die Judoka vom THC-Westercappeln mit. Knapp über 50 Jahre sind die Jüngsten, fast  74 Jahre haben die Ältesten bereits erlebt.

Klar, die Fallübungen sind selten geworden, das Randori ist nicht mehr mit viel Action verbunden, aber die Bewegung auf der Matte mit Aufwärmen, kleinen Krafteinlagen,  Wurfansätzen, Kombinations-  und Konterwurftechniken und  dem  stetigen  Wiederholen  von  Bodentechniken eint die Truppe.

Es gilt in erster Linie , sich in Bewegungsabläufe hineinzufühlen, sie auf die eigene körperliche Konstitution abzustimmen und nicht zuletzt auch durch spielerische Bewegungsaufgaben Wohlbefinden zu erreichen.

Trainiert wird immer 1,5 h lang. Leiter Wolfgang Nowak (Trainer A) bereichert die Stunden immer wieder durch neue Ideen. So wird es nie langweilig. – Und nach  dem  Training  laufen  nicht alle auseinander, sondern treffen sich zum gemeinsamen Saunieren.

Im Vordergrund steht bei den Judoka der Spaß an der Bewegung. Unser Motto lautet: Bewegt älter  werden  durch  Judo. Alle, die  dazu  Lust  haben,  sind  herzlich  willkommen.