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Fitnesskurse

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Sport- und Gesundheitszentrum, Tel. 0 54 81 / 3 04 98 48

 

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Zum Beispiel, wann der nächste Kurs startet?

Dann rufen Sie unsere Trainerin oder die Mitarbeiter im Sport- und Gesundheitszentrum an.

 

ZUMBA-Kurs neu ab 18. Oktober

mit Lena Schulte

>> Plakat mit Infos

 

 

Stressbewältigung mit Yoga Trainer: Anja Löhr
 Start: bitte anfragen  
 Zeit: freitags, 09:00 Uhr
 Dauer: 10x 60 Minuten
 Kosten: Mitgl.: 39,00 €
Nicht-Mitgl.: 59,00 €

 

 CycleFit (Indoor) ➡  Trainer: Sven Mandau, Anja Löhr 
 Start: bitte anfragen
 Zeit: bitte anfragen
 Dauer: 10x 60 Minuten
 Kosten: Mitgl.: 49,00 €
Nicht-Mitgl.: 69,00 €

 

Faszientraining Trainer: Anja Löhr
 Start: bitte anfragen  
 Zeit: donnerstags, 08:00 Uhr
 Dauer: 8x 45 Minuten
 Kosten: Mitgl.: 24,00 €
Nicht-Mitgl.: 44,00 €

Faszien, ein unendliches Bindegewebsnetz in unserem Körper, umhüllen und stützen nicht nur Organe und Muskeln, sondern sie halten uns aufrecht und verhindern Reibereien zwischen den Muskeln. Verklebte Faszien können zu Verspannungen und Schmerzen führen – insbesondere Rückenschmerzen werden häufig auf verhärtetes Bindegewebe zurückgeführt. Durch das Training können die Faszien per Selbstmassage mit einer festen Schaumstoffrolle gelöst und gelockert werden.

 

 Brazilian Jiu Jitsu ➡  Trainer: Fabrizio de Rubeis 
 Start: bitte anfragen
 Zeit: montags, 17:15 bis 18:30 Uhr
donnerstags, 18:15 bis 19:30 Uhr
 Dauer: 10x 75 minuten
 Kosten: Mitgl.: 49,00 €
Nicht-Mitgl.: 69,00 €