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Angebote für Erwachsene

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Langhantel & Core Training

Rashid Tutak, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

Diese Gruppe bietet eine Kombination aus Core-Training und Übungen mit der Langhantel.
Gearbeitet wird zu ¾ mit der Langhantel und ¼ im Core Format.
 
  • Core-Training
  • Ganzkörpertraining mit der Langhantel:
  • Kreuzheben
  • Kniebeuge
  • Rudern
  • Schulterdrücken
  • uvm.


 

Ort & Zeit:

Im Sport- und Gesundheitszentrum,
Wöchentlich:
jeden Freitag um 17:30 bis 19:00 Uhr