Fitnessangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Fitnessangebote.

Haben Sie Interesse an Fitness im Kursformat? Dann finden Sie ->hier<- weitere ansprechende Angebote...


Langhantel & Core Training

Rashid Tutak, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

Diese Gruppe bietet eine Kombination aus Core-Training und Übungen mit der Langhantel.
Gearbeitet wird zu ¾ mit der Langhantel und ¼ im Core Format.
 
  • Core-Training
  • Ganzkörpertraining mit der Langhantel:
  • Kreuzheben
  • Kniebeuge
  • Rudern
  • Schulterdrücken
  • uvm.


 

Ort & Zeit:

Im Sport- und Gesundheitszentrum,
Wöchentlich:
jeden Freitag um 17:30 bis 19:00 Uhr

Triple B

Trainer: Julia Mitschke / j.mitschke@tvlengerich.de

Für Fortgeschrittene und Anfänger mit guter Kondition


Dienstag, 16:00 Uhr
 

Hochintensives Intervalltraining

In diesem Kurs geht es ans eingemachte - und zwar für den Bauch!

Der Kurs ist für alle, die ihre Bauchmuskeln stärken möchten.
Innerhalb von etwa 25 Minuten werden die Bauchmuskeln intensiv trainiert.
Einfach mal ausprobieren - mit Muskelgarantie!



Preise:
-kostenlos- (Mitgliedschaft erforderlich!)
 

Bodyweight

Julia Mitschke, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.

Teilnahme nur nach Anmeldung!


Ort und Zeit:
Wöchentlich:
Immer montags, um 16:00 bis 17:00 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum