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Fitnessangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Fitnessangebote.



Langhantel Training

Rashid Tutak, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

 
  • Ganzkörpertraining mit der Langhantel:
  • Kreuzheben
  • Kniebeuge
  • Rudern
  • Schulterdrücken
  • uvm.


 

Ort & Zeit:

Im Sport- und Gesundheitszentrum,
Wöchentlich:
jeden Mittwoch um 17:30 bis 18:30 Uhr

Coretraining

Simon Samson, Telefon 05481 / 3049848 (Foyer)

Kräftigung der Körpermitte (Bauch-, Rücken-, und Beinmuskulatur).
Die Übungen werden hauptsächslich auf em Boden durchgeführt und bieten eine große Vielfalt durch die Nutzung von Kleingeräten (Kleinhanteln, Medizin- und Pezzibälle).

Ort und Zeit:
Freitags, 17:15 bis 18:00 Uhr (gemischte Gruppe)
Im Sport- und Gesundheitszentrum des TVL

Triple B

Julia Mitschke, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

"Bauch, Bauch, Bauch!"
- Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Bauch-Training.

Ort und Zeit:
Wöchentlich:
Immer donnerstags, um 16:00 bis 16:30 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum

Bodyweight

Julia Mitschke, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.

Teilnahme nur nach Anmeldung!


Ort und Zeit:
Wöchentlich:
Immer montags, um 20:00 bis 21:00 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum