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Fitnessangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Fitnessangebote.



Indoor Cycling (Ausdauerförderung)

       Herzfrequenzorientiertes Training mit Pulsmessung


Je 10 Einheiten

Trainer: Anja Löhr

Montags, 17:30 - 18:30 Uhr
Freitags, 16:15 - 17:15 Uhr

Preise:
Für TVL-Mitglieder: 38,- €
Für Nicht-Mitglieder: 63,- €

Pulsuhren stehen kostenlos zur Verfügung!

Langhantel & Core Training

Rashid Tutak, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

Diese Gruppe bietet eine Kombination aus Core-Training und Übungen mit der Langhantel.
Gearbeitet wird zu ¾ mit der Langhantel und ¼ im Core Format.
 
  • Core-Training
  • Ganzkörpertraining mit der Langhantel:
  • Kreuzheben
  • Kniebeuge
  • Rudern
  • Schulterdrücken
  • uvm.


 

Ort & Zeit:

Im Sport- und Gesundheitszentrum,
Wöchentlich:
jeden Freitag um 17:30 bis 19:00 Uhr

Bodyweight

Julia Mitschke, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Sonderbeitragsfrei

In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.

Teilnahme nur nach Anmeldung!


Ort und Zeit:
Wöchentlich:
Montags, um 18:00 bis 19:00 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum (Bis 12.07.2021)

Wöchentlich:
Montags, um 20:00 bis 21:00 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum (Ab 19.07.2021)