Ansprechpartner:
Foyer, Telefon 0 54 81 / 3 04 98 48
oder per E-Mail: sug@tvlengerich.de
Ort:
Im Sport- und Gesundheitszentrum
Zumba®
Karina Hibert, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Du möchtest Spaß und ein ganzheitliches Tanzworkout kombinieren?
Dann ist Zumba genau richtig!
Zumba ist ein tänzerisches Herz-Kreislaufprogramm nach lateinamerikanischer Musik und entsprechenden Schrittkombinationen ohne schwierige Choreografien.
Der neue Kurs startet am 22. März!
(kein Training am 29.03., 19.04., 26.04.)
Zeit:
freitags je Kurs 10x, 18:30 Uhr
Preise:
Mitglieder: 55,-€
Nicht-Mitglieder: 99,-€
Indoor Cycling (Ausdauerförderung)
Herzfrequenzorientiertes Training mit Pulsmessung
Je 10 EinheitenTrainer: Anja Löhr
Zeit:Montags, 17:30 - 18:30 Uhr
Freitags, 16:15 - 17:15 Uhr
Preise:Für TVL-Mitglieder: 38,- €
Für Nicht-Mitglieder: 69,- €
Pulsuhren stehen kostenlos zur Verfügung!Power Tower
David Seifert, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: d.seifert@tvlengerich.de
Functional Training und Workout am Turm in unserem Studio.
- Power-Pivot
- Dipbar
- Monkeys Bar
- Sprossenwand
- Rope Pull
- Leitern
- TRX
- Kabelzug
Zeit:
Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)
Bodyweight
Judith Lübbermann, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.
Teilnahme nur nach Anmeldung!
Zeit:
Montags, 20:00 - 21:00 Uhr
Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)Core Training
Simon Samson, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Dieses Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Zeit:
Freitags, 17:15 - 18:00 Uhr
Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)