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Outdoor Angebote - Wochenplan



Ab Dienstag, 19. Mai, startet der TV Lengerich mit neuen Freiluft-Aktivitäten für seine Mitglieder.

  • Alle Angebote gelten nur für Mitglieder.
  • Telefonische Voranmeldung empfohlen (begrenzte Gruppengrößen; spontane Teilnahme möglich, sofern Kapazitäten frei sind)
  • Die Anwesenheit wird dokumentiert (Name / Adresse / Telefon-Nr.).
  • Die Abstands-/Hygieneregeln sind unbedingt einzuhalten!
  • Grundfitness ist teilweise Vorraussetzung.
  • Bei Regen/schlechtem Wetter werden die Angebote nicht durchgeführt.

Zu jedem Angebot ist unbedingt mitzubringen:

  • Mundschutz
  • Getränk
  • Handtuch
  • ggf. eigenes Desinfektionsmittel
  • einige Angebote erfordern ggf. zusätzliches Material (siehe Plan)

Wochenplan

Angebot

ZeitTrainerOrtDas ist außerdem zusätzlich mitzubringenWeitere Informationen
NEU

Wandern

Ab 28.05.

Donnerstag

09:00 - 11:00 Uhr
Anja LöhrTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!
Die Routen verlaufen im und am Teutoburger Wald.
NEU

Fit-Mix

Ab 28.05.

Donnerstag

15:30 - 16:30 Uhr
Maike HüttemannTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!

  • zwei kleine Wasserflaschen
  • oder
  • zwei kleine Hanteln

Bei diesem Angebot erwartet euch ein bunter Mix:

Beweglichkeit, Kräftigung und kurze Walking-/Laufeinheiten.

Speziell für ältere Mitlgieder / keine Bodenübungen

Mobility & Agility

Ab 19.05.:

Dienstag

16:00 - 16:45 Uhr
Julia MitschkeTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!
  • eine eigene Sportmatte
Dieser Kurs ist für alle, die ihre Technik im Krafttraining verbessern möchten, denn oft kommt es durch fehlende Mobilität zum Kraftverlust.

Hinzu kommt das Agilitätstraining, was sich vor allem aus schnellen Kombinationen koordinativer Übungen zusammensetzt.

Hier trainieren wir viel auf der Koordinationsleiter.

Athletic-Bodyweight-Zirkel

Ab 19.05.:

Dienstag

18:00 - 19:00 Uhr
Chris SchittkoTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!

Functional Training

Ab 20.05.:

Mittwoch

15:45 - 16:30 Uhr
Stephanie LakeTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!

Zirkel: Kraft und Ausdauer

Ab 20.05.:

Mittwoch

17:30 - 18:30 Uhr
David SeifertTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!

Tabata Fatburner

Ab 22.05.:

Freitag

12:00 - 13:00 Uhr
Julia MitschkeTreffpunkt am Eingang des TVL

Bitte Abstandsregeln einhalten!
  • wenn möglich, bitte eigenes Springseil mitbringen