Ansprechpartner:
Anja Löhr, Telefon 0 54 81 / 3 04 98 48 (Foyer)
oder per E-Mail: sug@tv-lengerich.de
Ort:
Im Sport- und Gesundheitszentrum
Beckenbodentraining
Trainer: Stephanie Lake / st.lake@tvlengerich.de
Kursbeginn:
Für Anfänger: 2x60 Min. freitags, am 07.01.2022 & 14.01.2022
(danach direkter Wechsel in den Kurs für Fortgeschrittene)
Für Fortgeschrittene: 10x60 Min. freitags, ab dem 21. Januar 2022. Uhrzeit:
09:00 - 09:45 UhrFür Frauen, aber auch für Männer
Den Beckenboden genauer ins Visier nehmen, ihn kennen lernen, erspüren,
lenken und vor allem die Beckenbodenmuskulatur trainieren und stärken -
Das ist das Ziel dieses Kurses!
Mit diesem Kurs wollen wir Problematiken wie Beckenbodenschwäche, Harninkontinenz, Beckenbodenstärkung nach der Geburt und andere Themen rund um den Beckenboden mit gezieltem Training entgegenwirken und die Probleme aktiv angehen.
Kursumfang: 12 Einheiten, je 60 Minuten
Preise:
12x60 Minuten
48,-€ für Mitglieder
73,-€ für nicht-Mitglieder
10x60 Minuten
38,-€ für Mitglieder
63,-€ für nicht-Mitglieder
Fit und Gesund (mit Pilates-Elementen)
Je 12 Einheiten
Trainer: Anja Löhr
Dienstags, 08:30 Uhr und 11:00 Uhr
Donnerstags, 17:30 Uhr
Freitags, 10:15 Uhr und 17:30 Uhr
Kurszeiten flexibel austauschbar.
Preise:
Für TVL-Mitglieder: 48,- €
Für Nicht-Mitglieder: 73,- €Die Kursgebühr kann ggf. im Rahmen der Gesundheitsförderung von den Krankenkassen erstattet werden.
Pfundig sportlich
Je 12 EinheitenTrainer: Anja Löhr
Dienstags, 09:45 Uhr
Preise:
Für TVL-Mitglieder: 48,- €
Für Nicht-Mitglieder: 73,- €
Stressbewältigung mit Yoga (Yin Yoga)
Je 10 Einheiten
Trainer: Anja Löhr
Donnerstag, 16:15 -17:15 Uhr
Freitags, 09:00 - 10:00 Uhr
Kurszeiten sind flexibel austauschbar.
Preise:
Für TVL-Mitglieder: 38,- €
Für Nicht-Mitglieder: 63,- €
05481 - 3049848
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