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Fitnesskurse:

Ansprechpartner:

Foyer, Telefon 0 54 81 / 3 04 98 48
oder per E-Mail: sug@tvlengerich.de

Ort:

Im Sport- und Gesundheitszentrum

Zumba^®

Karina Hibert, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de

Du möchtest Spaß und ein ganzheitliches Tanzworkout kombinieren?

Dann ist Zumba genau richtig!

Zumba ist ein tänzerisches Herz-Kreislaufprogramm nach lateinamerikanischer Musik und entsprechenden Schrittkombinationen ohne schwierige Choreografien.

Der neue Kurs startet am 22. März!

(kein Training am 29.03., 19.04., 26.04.)

Zeit:

freitags je Kurs 10x, 18:30 Uhr

Preise:
Mitglieder: 55,-€
Nicht-Mitglieder: 99,-€

Indoor Cycling (Ausdauerförderung)

Herzfrequenzorientiertes Training mit Pulsmessung

Je 10 Einheiten

Trainer: Anja Löhr

Zeit:
Montags, 17:30 - 18:30 Uhr
Freitags, 16:15 - 17:15 Uhr

Preise:
Für TVL-Mitglieder: 38,- €
Für Nicht-Mitglieder: 69,- €

Pulsuhren stehen kostenlos zur Verfügung!

Power Tower

David Seifert, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: d.seifert@tvlengerich.de

Functional Training und Workout am Turm in unserem Studio.

Power-Pivot
Dipbar
Monkeys Bar
Sprossenwand
Rope Pull
Leitern
TRX
Kabelzug

Zeit:
Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr

Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)

Bodyweight

Judith Lübbermann, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de

In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.

Teilnahme nur nach Anmeldung!

Zeit:
Montags, 20:00 - 21:00 Uhr

Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)

Core Training

Simon Samson, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de

Dieses Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.

Zeit:
Freitags, 17:15 - 18:00 Uhr

Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)