Ansprechpartner:
Foyer, Telefon 0 54 81 / 3 04 98 48
oder per E-Mail: sug@tvlengerich.de
Ort:
Im Sport- und Gesundheitszentrum
Indoor Cycling (Ausdauerförderung)
Herzfrequenzorientiertes Training mit Pulsmessung
Je 10 EinheitenTrainer: Anja Löhr
Zeit:Montags, 17:30 - 18:30 Uhr
Freitags, 16:15 - 17:15 Uhr
Preise:Für TVL-Mitglieder: 38,- €
Für Nicht-Mitglieder: 69,- €
Pulsuhren stehen kostenlos zur Verfügung!Cross Active
Tom Mansfeld , Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
HIT Workout ab 16 Jahren!
Bei diesem High Intensity Training (HIT) geht es an die Substanz!
Das Cross-Active-Training ist in 12 Stationen unterteilt und fördert deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Du solltest auf jeden Fall gesundheitlich Fit und vortrainiert sein,
wenn du teilnehmen möchtest!Teilnahme nur nach Anmeldung.
Anmeldungen möglich über unser Foyer-Team.
Max. Gruppengröße: 12 Personen.Zeit:Freitags, 18:15 - 19:15 Uhr
Preise:-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)Einführung am Turm
Kurs für Senioren / ab 03.12.2021
Handhabung und grundlegende Übungen am Turm speziell für ältere Sportler
5 Einheiten â 60 Minuten / Nur mit AnmeldungTrainer: Stephanie Lake
Zeit:Freitags ab 03.12.21,
jeweils
10:30 - 11:30 Uhrim Sport- und Gesundheitszentrum / Fitnessstudio
Preise:-kostenlos- (Mitgliedschaft im Fitness-Studio erforderlich!)Bodyweight
Judith Lübbermann, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
In diesem Kurs wird mit reinem Körpergewicht trainiert. Da Zusatzgewichte nicht erforderlich sind, ist diese Art des Trainings flexibel und ungebunden.
Teilnahme nur nach Anmeldung!
Zeit:
Montags, 20:00 - 21:00 Uhr
Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)Core Training
Simon Samson, Tel. 05481 / 3049848 (Foyer) oder E-Mail: sug@tvlengerich.de
Dieses Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Zeit:
Freitags, 17:15 - 18:00 Uhr
Preise:
-kostenlos- (Vereinsmitgliedschaft erforderlich!)