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Nordic-Walking

Abteilungsleitung: Gerd Altevogt, Telefon 0 54 81 / 52 26 (ab 16:00 Uhr)

Walking/Nordic-Walking ist die persönliche Gesundheitsvorsorge!

Bewegung in frischer Luft und gesunde Ernährung fördern gute Laune, reduzieren lästige Pfunde und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Das flotte Gehen mit Stöcken ist der perfekte Ausgleich zum Alltagsstress.

Wer Ausdauer hat und lange laufen kann, ist auch im täglichen Leben belastbarer, kann sich länger konzentrieren und seine Aufgaben meistern. Entspannung findet nicht nur auf dem Sofa statt! Der Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung mit Nordic-Walking/Walking ist einfach und günstig!

 

Walking

Dienstags, 18:45 bis 20:15 Uhr, mit Ralf Brinckmann, Treffpunkte: bitte beim Abteilungsleiter erfragen
Donnerstags, 09:00 bis 10:00 Uhr, mit Gerd Altevogt, Treffpunkt: Brandenburger Straße 6, Lengerich
 

Nordic Walking

Donnerstags, 18:45 bis 20:15 Uhr, mit Norbert Kostka, Treffpunkte: bitte beim Abteilungsleiter erfragen
 

Die Sportart Nordic- Walking ist nun seit jahren ein fester Bestandteil im Angebot des TVL und hat zunehmend mehr Mitglieder. Viele Sportler wechseln auch nach einer Reha-Verordnung zu uns, denn regelmäßiges Training unter Gleichgesinnten fördert die Geselligkeit, trägt zum Wohlbefinden bei und stärkt das Herz- Kreislaufsystem.


Die Gruppen:
  1. In drei Gruppen sind die Nordic- Walker unterwegs. Dienstagabend die etwas anspruchsvollen Touren, hier wird mehr Wert auf Ausdauer und Schnelligkeit gelegt.
  2. Donnerstags treffen sich in der Vormittagsgruppe all die Sportlerinnen und Sportler, die sich eine Stunde unter Anleitung im angepassten Tempo im Berg oder ebenen Gelände bewegen wollen.
  3. Donnerstagabend laufen dann eine Gruppe Läuferinnen und Läufer mit verschiedenen Ausdauervermögen. Hier werden die Teilnehmer von den Trainern ihrem Leistungsvermögen nach eingeteilt, damit alle in optimaler Belastung trainieren können.
Für interessierte Sportler besteht immer die Möglichkeit in einer der Gruppen mitzumachen.